17/8/2011 晚餐-高纤维，高钙晚餐

要实行多菜少肉的饮食习惯，我和咏儿应该是没问题， 可是老公和佳辰。。。。。就是个难题。 这两父女喜欢吃肉，不吃菜。 怎办？

所以我每一餐，就得准备一盆肉，鱼肉或者鸡肉。

今天晚餐的主角是“菜”，高钙江鱼仔菠菜， 高纤维的芹菜，花生莲藕汤，还有煎马友鱼。 孩子好像不太喜欢这两种菜， 花生莲藕汤是我家很喜欢的汤类， 煎鱼。。。是佳辰的最爱。